慢性腰痛は酵素風呂で解消／酵素浴サロンR2（アールアール）【京都・烏丸・エステ】 | 四条のエステで評判のR2（アールアール）がブログでお役立ち情報を発信しております

こんにちは！酵素浴サロンR2（アールアール）【京都・烏丸・エステ】です。
本日は、慢性腰痛についてです。

日本人の８割の人が生涯のうち何らかの形で腰痛を経験するといわれています。
しかし、腰痛の９割は原因が特定できないとされています。
腰に何らかの張りや痛みが続く慢性腰痛は、運動不足や冷え、ストレスなどによって、腰の筋肉がこわばることで起きる血行不良に原因のひとつがあるとされています。
筋肉が硬くなると、血管が縮こまり、筋肉に必要な栄養素である血液が行き届かなくなり、酸欠状態になります。

その結果、身体の老廃物や筋肉の疲労物質が溜まり、痛みを発症すると考えられています。
温めることにより縮こまった血管が拡張するので、たくさんの栄養素を筋肉に届けることができます。
つまり、慢性的な痛みには代謝を促進し、温めて血流を改善することが大切なのです。

 

・酵素風呂は身体に負担がかからない

 

急性期を過ぎた腰痛に対しては、安静にしていても利益はなく、痛みがあるからと言って動かさないのはよくないとされています。
しかし、無理に痛みを我慢して運動すると、かえって悪化させることになりかねません。
酵素風呂は、積極的に運動ができない人でも、身体に負担をかけることなく、運動したかのような発汗作用があり、血液の流れを良くしてくれます。
血液循環がよくなることにより、筋肉が緩み、痛みが軽減されます。
まずは血行を良くして、痛みが緩和したところで徐々に運動を取り入れていけば、根本的な改善に近づけます。
腰痛でお悩みの方は、ぜひ酵素風呂をお試しください。

 

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